Программа похудения — рекомендации по применению биодобавок NSP
Излишняя полнота — одна из самых насущных проблем современного человека. Сам образ его жизни располагает к ожирению: он ограничен в движении, его рацион почти не содержит натуральных продуктов, экологически загрязненная среда и постоянно переживаемые стрессы отрицательно влияют на работу всего организма, а значит, и на его вес. Если раньше считалось нормальным отрастить брюшко солидному отцу семейства, то теперь с проблемой лишнего веса люди сталкиваются все с более раннего воз раста.
Женщины, имеющие предрасположенность к полноте, теряют форму тела уже к 30-ти годам, часто ожирение сопровождается целлюлитом. Полные люди постоянно ис пытывают физический и психологический дискомфорт. Кроме того, они подвергаются риску, связанному со многими серьезными заболеваниями (диабет, гипертония, стенокардия и т.д.). Медицина определяет ожирение, как избыточное увеличение веса за счет жировой ткани.
В зависимости от причин различают первичное и вторичное ожирение. Основные причины первичного ожирения — переедание и малоподвижный образ жизни. Причиной переедания может служить в частности эмоциональный стресс. Распространенность семейных случаев ожирения говорит о роли генетических факторов и факторов внешней среды. Первичное ожирение чрезвычайно распространено в развитых странах, причем ожирением страдают даже дети — от 10 до 15% детей. Вторичное ожирение развивается как следствие некоторых заболеваниях, например, нарушении функции желез внутренней секреции. Однако, статистика говорит о том, что вторичное ожирение наблюдается менее чем в 1% случаев. Для того, чтобы избавиться от вторичного ожирения необходимо излечиться от основного заболевания.
Прежде всего нужно решить, нормальный у вас вес или действительно избыточный. Для этого необходимо рассчитать ваш Индекс Массы Тела, сокращенно ИМТ.
В соответствии с полученным ИМТ можно оценить степень ожирения и риска развития сопутствующих заболеваний (атеросклероз, артериальная гипертония и ряд дру гих, не менее серьезных болезней) по следующей таблице:
| Классификация | ИМТ | Риск для здоровья | Что делать |
| Норма | 18,5-24,9 | Отсутствует | — |
| Ожирение 1 | 25,0-29,9 | Повышенный | Снижать вес, увеличивая физическую нагрузку |
| Ожирение 2 | 30,0-34,9 | Высокий | Снижать вес, увеличивая физическую нагрузку и изменив систему питания |
| Ожирение 3 | 35,0-39,9 | Очень высокий | Снижать вес, используя медикаментозное лечение под наблюдением врача |
| Ожирение 4 | >40 | Чрезвычайно высокий | Немедленно снижать вес, используя медикаментозное или хирургическое лечение |
Методов борьбы с избыточным весом при первичном ожирении существует множество: от диеты до операции. Однако медикаментозное и хирургическое лечение применяют только при очень большой степени ожирения (см. таблицу), причем хирургическое лечение чревато отдален ными осложнениями. При ожирении 1 или 2 степени можно рассчитывать справиться с проблемой самостоятельно, изменив образ жизни и питания, используя дополнительно специальные препараты.
Рынок изобилует самой разной продукцией наружного и внутреннего применения. К сожалению, как показывает опыт, большинство этих продуктов оказываются пустой тратой времени и денег: особенно те, что обещают похудеть быстро и без каких-либо усилий.
Диета в сочетании с постоянной физической нагрузкой — наиболее распространенный и физиологически обоснованный способ похудания. Организм, лишенный привычного количества жиров и углеводов и поставленный в условия потребления большего количества энергии, естественно начинает расходовать свои энергетические «запасы», т.е. — жировые накопления.
Диет существует очень много, и для каждого человека она подбирается индивидуально. Но общим для всех диет является ограничение употребления в пищу продуктов, содержащих животные жиры и углеводы. В этих же самых продуктах содержатся витамины, микро — и макроэлементы, необходимые нам. Для того, чтобы восполнять их недостаток при соблюдении диеты нужно употреблять биологически активные пищевые добавки (или БАДы), которые: включают натуральные вещества, подавляющие аппетит; липотропные вещества, выводящие холестерин и насыщенные жиры из организма; растительные диуретики и питательные вещества, устраняющие лишнюю жидкость в организме; натуральные ингредиенты, обладающие свойством связывать и выводить из организма излишки жиров и сахара до того, как они будут расщеплены и переварены.
Компания Nature’s Sunshine Products (NSP, США) — крупнейший производитель и поставщик БАД высочайшего качества, работающая в 85-х странах мира, предоставляет уникальную возможность каждому человеку выбрать препараты, соответственно его образу жизни и состоянию здоровья. В ассортименте компании есть целая гамма пищевых добавок, обладающих различным спектром действия, направленных на снижение массы тела на длительный срок и без неприятных ощущений, таких как чувство голода, слабость и т.п.
Поставьте перед собой реальную цель полностью осознавая сложность проблемы, для решения которой потребуются не только баночки с замечательными биодобавками NSP но также ваша сила воли, изменение образа жизни, увеличение физических нагрузок, начиная хотя бы с ежедневных пеших прогулок по 40-60 минут. Составьте план по снижению веса на 6-12 месяцев и придерживайтесь его. Для получения устойчивого результат а худеть нужно медленно, 10-15 кг в год. Фиксируйте полученные результаты. Удобная форма — график снижения веса.
За неделю до того дня, когда вы решитесь начать худеть, пейте биодобавку Жидкий Хлорофилл — принимайте его по 1 чайной ложке, разведенной в стакане воды.
После каждого этапа программы похудения, оценивайте его эффективность, подсчитав новый ИМТ. Если желаемый результат не достигнут — переходите к следующему этапу.
После того, как вы выполнили программу всех трех этапов, но не намерены останавливаться на достигнутых результатах — сделайте перерыв, как минимум на 3-4 недели.
Первый этап программы похудения (3-4 недели)
Локло — 1 столовую ложку развести в стакане прохладной воды, размешать и сразу выпить утром за 30 минут до завтрака.
Комплекс с Гарцинией — по 1-2 капсулы 2-3 раза в день за 30 минут до еды, запивать 1 стаканом воды через 2 часа после приема Локло.
Хром Хелат— по 2-3 таблетки в день во время еды.
Фет Грэбберз— по 2 капсулы 2 раза в день за 30 минут до еды, запивать 1-2 стаканами воды (возможен прием одновременно с Комплекс с Гарцинией Комбинейшн.
Нутри Берн— 1 раз в день, 2 мерные ложечки.
Второй этап программы похудения (4 недели)
Лецитин— по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.
Карбо Грэбберз — по 1-2 капсулы перед едой особенно богатой углеводами.
Нэйче Лакс— по необходимости (при запорах) принимать по 2-4 каспулы вечером во время еды.
Хром Хелат — по 2-4 таблетки в день во время еды.
Нутри Берн — 1 раз в день, 2 мерные ложечки.
Третий этап программы похудения (3-4 недели)
Омега-3 — по 1 капсуле 2 раза в день во время еды, запивать 1 стаканом воды.
ТНТ— развести 1 мерную ложку в 120 мл. воды, размешать до полного растворения, пить в теплом или холодном виде 1 раз в день утром.
Хром Хелат— по 2-4 таблетки в день во время еды.
Кофермент Q10 плюс— по 3 капсулы 2 раза в день в день во время еды.
Нутри Берн — 1 раз в день, 2 мерные ложечки.
Еще раз обращаем ваше внимание на то, что приведенная схема не является универсальной. Наоборот, в каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход. Это касается как длительности применения, так и количества необходимых биодобавок NSP. Иногда достаточно изменения режима питания и регулярного приема Локло для постепенного и утойчивого снижения веса, уровня холестирина в крови и улучшения общего самочувствия.
Важно знать, прием ТНТ и Нутри Берн не может заменить полноценную порцию еды, но на короткое время (2-3 недели) можно заменить 1 прием пищи комплексом препаратов, включающем TNT (от 1 до 3 мерных ложек), Омега-3 (2 капс.), Жидкий Хлорофилл (1 столовая ложка на 1 стакан жидкости, например воды или сока). Имейте также в виду то, что при быстром снижении жировой массы, в кровь поступает дополнительное количество токсичных метаболитов, что требует усиленной работы печени для выведения этих веществ. Необходимо в этой связи применять травы-генд-топротекторы, защищающие печеночную клетку (препараты Молочный чертополох или Лив Гард, а также дренажные травы, улучшающие выведение метаболитов из межклеточного пространства и ускоряющие лимфоотток (препараты Бердок, Красный клевер, Эхинацея и улучшающие микроциркуляцию крови Перец Чеснок Петрушка, Гинкго Билоба, Витамин Е.
Во многих случаях ожирение сопровождается т.н. целлюлитом. Целлюлит — деформированные жировые образования в подкожной клетчатке, внешне проявляется в виде рыхлой, усеянной ямочками и комочками кожи — «апельсиновой корке» на бедрах, животе, ягодицах, иногда — на предплечьях — в тех областях тела, где мышцы дряблые, неразвитые. Из-за специфики обменных процессов цел-люлит развивается только у женщин. Чем меньше подкожный жировой слой, тем меньше проявляется целлюлит, поэтому очевидно, что с этой проблемой можно справиться только нормализовав свой вес. Только в этом случае местные воздействия — сухие растирания, массаж, втирание антицеллюлитных кремов и лосьонов, могут избавить вас от этого косметического дефекта.
Отметим, что недостаточно однажды снизить вес, используя ту или иную методику (например, приведенную здесь) — важно сохранить достигнутые результаты.
Для того, чтобы поддерживать нормальный вес, придерживайтесь следующих простых правил:
- ешьте натуральные продукты, исключите консервы, жареные и копченые продукты, употребляйте обезжиренное молоко, вместо белого хлеба — хлеб из муки грубого помола, вместо пирожных — фрукты;
- избегайте употребления алкоголя, кофе, чая, сладких прохладительных напитков и высококалорийных фруктовых соков;
- диету сочетайте с физическими упражнениями, ходьбой, плаванием, сухим растиранием;
- при целлюлите для стимулирования циркуляции крови и лимфы 2 раза в день массажируйте проблемные области сухой жесткой щеткой из натуральной щетины;
- количество пищи уменьшите на треть, по сравнению с тем количеством, которое вам хотелось бы съесть — лучше ешьте чаще, но маленькими порциями;
- не ешьте пирожные, булочки, конфеты в промежутках между основными приемеми пищи, если вы очень голодны — съешьте яблоко, тертую сырую морковь или салат из капусты;
- сладкое ешьте не чаще одного раза в неделю;
- ешьте в установленное время;
- ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
Главная рекомендация — не унывайте и не опускайте руки, если желаемый результат не достигается в желаемые сроки. Накопленные годами неправильного образа жизни жировые отложения, нарушенный обмен веществ, дисбаланс в работе различных систем организма невозможно устранить за неделю или месяц. Желание чувствовать себя здоровым и стройным, настойчивость и терпение обязательно помогут Вам достичь поставленной цели.
Получите Дисконтную карту (Партнерское соглашение), для самостоятельной покупки ПРОДУКЦИИ КОМПАНИИ NSP, в сервисном центре компании NSP, который расположен в вашем городе. Укажите , пожалуйста, свои данные