Рецепт эффективной диеты для похудения
Предисловием к рецепту эффективной диеты для похудения скажем несколько слов о влиянии воды на наш вес. При дефиците воды обмен веществ в организме замедляется. Это приводит к тому, что жир остаётся в клетках, а конечные продукты обмена, то есть шлаки, не выводятся из организма. Имейте в виду: когда вы чувствуете жажду, это значит, что вашему организму уже не хватает 0,8 л воды. При дефиците от 1,5 л и более вы начнёте уставать, и вам будет трудно сосредоточиться, а нехватка 2л скажется на здоровье кожи.
Исследования учёных показали, что дефицит воды приводит к избыточному потреблению пищи, поскольку человек при недостатке жидкости испытывает слабость. При этом многие не чувствуют жажды, а начинают пополнять запасы энергии шоколадом или другими сладостями.
Продолжительность диеты для похудения 1 месяц. Начинать лучше всего весной или летом.
Основные принципы диеты для похудения: Хочешь пить — пей, хочешь есть — пей. Исключается полностью жевательная функция. Стул должен быть ежедневно. Ежедневно выпивать 1,5 литра чистой воды. Выходить из программы нужно постепенно, мягко.
Пить можно всё: родниковую воду, соки, молоко, чай, кофе, какао, кисломолочные продукты, из бульонов только овощной и куриный.
Тяжело бывает в первые два-три дня. Очень хочется пожевать. Это связано с тем, что мы «зажевываем» многие свои проблемы. В этот период могут высвобождаться негативные эмоции.
Начиная с четвертого дня самочувствие очень хорошее. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.
Поднимается настроение, трудоспособность. В процессе прохождения программы идет очень мощная очистка организма и снижение лишнего веса.
В первые десять дней очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи. На языке и зубах образуется налет, который нужно очищать. Зубы лучше всего чистить Зубной пастой Саншайн Брайт(Sunshine Brite), которая не содержит опасного для здоровья фтора. Очень хорошо в этот период поддержать очищаемые «проблемные» органы такими препаратами как Локло, Бердок, Уро Лакс, Жидкий Хлорофилл или Дикий Ямс от NSP.
Во вторые десять дней идет очищение плотных органов, таких как печень, почки. Вы можете почувствовать некомфортное состояние в области этих органов, поэтому очень кстати будут в этот период такие препараты как Лив Гард, Бердок, Уролакс(Юрай) илиЖидкий Хлорофилл от NSP. Если есть проблема с бронхолегочной системой, Брес Из от NSP — идеальное дополнение.
В последние десять дней очищение идет на клеточном уровне. Продолжайте пить Жидкий Хлорофилл от NSP, очень хорошо дополнит рацион Красный клевер от NSP, особенно если есть проблемы с кожей.
В процессе прохождения программы уходит лишний вес. Для того, чтобы он «не вернулся», очень важно, чтобы Ваш организм получал все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты. Этого можно достичь принимая Коктель ТНТ, Свободные аминокислоты,Омега-3 или Лецитин от NSP.
Очень важный момент — стул должен быть каждый день! В этом Вам помогут такие препараты как Локло, Каскара илиБердок.
В результате прохождения данной программы Вы не только очистите Ваш организм. Вы избавитесь и от токсинов психологических. Вы повысите свою энергетику. Вы станете более жизнерадостны, трудоспособны. Вы не только будете чувствовать себя моложе, это заметят даже окружающие!
Лекцию о коррекции веса проводит врач-эндокринолог Сахоненко Елена Борисовна, г.Харьков.