Главы: | Предыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |

Питание при варикозе

Очень важно при заболеваниях вен соблюдать определенный режим питания.

В ежедневный рацион питания рекомендуется включить:

—   продукты-источники витамина Е, придающего венам эластичность (проросшие зерна ржи и пшеницы, соя, горох, фасоль, чечевица, салат, зеленый лук, печень, яичный желток, кукурузное, оливковое и соевое масло);

—   продукты, богатые витамином С, который делает вены прочными (плоды шиповника, сладкий перец, облепиха, черная смородина, белокочанная капуста, помидоры, клубника, крыжовник, петрушка, укроп, цитрусовые, картофель);

—   фруктовые десерты, варенье и напитки, содержащие витамин Р (рутин), укрепляющий венозные стенки и клапаны; им богаты шиповник, лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи ичай;

—   кислые сорта вишни и темные сорта черешни, богатые особыми веществами биофлавоноидами, которые придают ягодам сочный темно-бордовый, рубиновый или красный цвет. Двадцать ягод в день -действенное средство профилактики варикозной болезни.

—   дары моря устрицы, мидии, креветки, крабы, омары, осьминоги, кальмары, а также бараньи почки и говяжья печень. В них много меди, необходимой для работы ферментов, синтезирующих эластин. Этот структурный белок соединительной ткани не дает венозным стенкам «расползаться» под напором крови, образуя варикозные узлы;

— овощи, фрукты, отруби — растительная клетчатка, заставляющая кишечник работать как часы и предотвращающая запоры, ухудшающие венозный отток.

Сведите к минимуму:

—     жирное, мучное и сладкое для тех, кто легко набирает вес или уже имеет лишние килограммы;

—     мясные наваристые бульоны, студни, маринады, копчености, консервы — алкогольные напитки и особенно пиво, так как оно вызывает задержку жидкости в организме и увеличивает нагрузку на вены.

Ограничьте потребление соли. Ее чрезмерное количество в пище препятствует выведению жидкости и усиливает отеки.

Включите в свой ежедневный рацион витамино-минеральные комп­лексы. Недостаток кальция, железа и других микроэлементов может спровоцировать застой жидкости в организме и усиление отеков, ночные судороги и прочие проявления синдрома хронической усталости.

Пейте зеленый чай. Говорят, благодаря традиционному пристрастию к этому напитку люди на Востоке дольше живут, в меньшей степени обременены избыточным весом и реже других народов страдают варикозом.

ПУСТЬ ВАША ПОХОДКА БУДЕТ СВОБОДНОЙ И ЛЕТЯЩЕЙ, А ВАШИ НОГИ РАДУЮТ ВАС И ВОСХИЩАЮТ ОКРУЖАЮЩИХ.

Получите Дисконтную карту (Партнерское соглашение), для  самостоятельной покупки ПРОДУКЦИИ КОМПАНИИ NSP,  в сервисном центре компании NSP, который расположен  в вашем городе. Укажите , пожалуйста, свои данные

Главы: | Предыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |